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忙碌的初夏季節,城鄉兩邊跑,亂了腳步亂了 心 ,耽擱了許多的日常工作,平安健康才是福。

目前分類:逍遙遊活動會務 (18)

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「徐爸開心農場的茶梅盛開中,花開得燦爛,花瓣飄落得瀟灑。」

受限於部落格的格式影響,行事曆表格不是完整版,須看完整版請點進: 桃園市逍遙遊登山協會106年行事曆

桃園市逍遙遊登山協會1061 ~6月活動行程

 

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程別

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20130512日本花卉 129.jpg     

桃園市逍遙游登山協會104年7月~12月活動行程

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 20150418日本東北清森賞櫻[sony] 160.jpg  

7月19日~松羅湖~宜蘭大同鄉。標高1300M→B行程

20150418日本東北清森賞櫻[sony] 136.jpg

 7月23日~28日~北一段~審馬陣山[3141M]、南湖大山[3742M]、南湖東峰3632M]

、南湖南峰3474M]、南湖北山[3636M]、馬比杉山[3211M]、巴巴山[3449M]、

中央尖山[3705M]~勝光登山口~[C]

20150418日本東北清森賞櫻[sony] 135.jpg  

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20150313合歡北西峰[sw] 300.jpg  

 [楹聯共賞]:遇事虛懷觀一是 ,與人和氣譽群言。

20150318教育訓練~登山.膝蓋保護 087.jpg    

 2015年的第一堂教育訓練課程,安排在桃園市成功路上的救國團終身學習中心,

再度邀請壢新醫院復健科、運動醫學中心的林頌凱醫師為大家講課。林醫師也是奧

亞運國家代表隊的隨隊醫師,專精於運動保健復健。

外鳥嘴會長.JPG   

 今天的課程主題為[登山與膝蓋保健],運動員和喜愛登山健行的人,最擔心運動傷

害和膝蓋疼痛而影響的各項活動的進行。只要好好的保養膝蓋,還是能夠繼續回到

運動場上或山上,越爬越勇。

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20141101台日網球台東行[sw] 267.jpg,  

[智慧語錄]:合作,是做人最大的優點;明理,是做人最大的智慧。

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 1月11日~新店銀河洞、越嶺貓空~待老坑山H382M~傳統登山路線~銀河洞>

樟湖步道>待老坑山>杏花林>優人神鼓>樟湖步道>鵝角格山>貓空>樟樹步道。

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 1月25日~南投松柏嶺~松柏坑山(H430M)、田中森林步道~小百岳松柏坑山

<蒼松翠柏、層巒起伏~二等三角點。

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20140628寒溪呢豐山[小] 170.JPG

( 嘉義縣太和村、豐山村 是旅遊好地方,拈花惹草快樂遊。)

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桃園縣逍遙遊登山協會103年7~12月的登山行程,在千呼萬喚之下,終於出爐了。

ㄚ麥電腦功力很不好,老是弄不妥表格的安置,只好先用拍照的,再一一加以敘述,

由於行程豐富,分成兩階段整理,希望同伴們見諒。

 20140628寒溪呢豐山[小] 510.JPG  

7月9~15日~富士山攻頂、黑部立山~富士山海拔3776公尺,第2、3天分富士山攻

頂組與富士山五合目觀光組,再會合後同遊黑部立山、白川合掌村、下呂溫泉、兼六

園、名古屋城、靜岡等地方。(即將出發)

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201405114花草篇 156.jpg  

 [智慧語錄]:做事要有計畫,準備要周全,然後隨遇而安!   (2014南天竹)

20140429教育訊練高山症[sony] 273.jpg  

領隊嚮導訓練課程之登山裝備,由吳前會長主持。課程之前花了很多時間整理資料,

圖表、文字說明清楚,也把自己多年來的裝備經驗和大家一起分享。

20140429教育訊練高山症[sony] 275.jpg  

一般郊山一天來回,裝備簡單大家已經駕輕就熟。二天以上的登山裝備就需要好好準

備周全,在需要的時候都能派上用場。在個人方面需要準備的東西,有以上這些可以

當作參考。

201309019中秋[2] 066.jpg  

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20140413開心農場槭 星星228.jpg  

 [智慧語錄]:做人能圓融別人少怨尤,服務助人、歡喜融合是福田是樂園!

20140429教育訊練高山症[sony] 111.jpg  

 2014。04。29領隊嚮導課程主題~~認識高山症和預防治療,以及蜂蟲蛇咬傷處理

。由林會長親自主講最適合不過了。

20140429教育訊練高山症[sony] 117.jpg  

喜歡爬山的人,在練就好體力之後,都會想更上一層山峰,開闊視野體驗更高層次的

登山情境。因為體質的關係,有些人在高海拔的地區適應能力比較不足,容易發生一

些不舒服反應的高山症狀。

所以認識了解高山症,可以防範未然,讓登山在安全中達到登山目的和樂趣。

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20140419桑原園長台灣行[2] 319.jpg  

 [智慧語錄]:了解別人是體諒之道,寬容別人是和睦之道,接納別人是群我之道,關

                 懷別人是友愛之道。

20140423領隊嚮導會議 030.jpg  

 2014.04.15教育訓練主題為活動領隊與嚮導訓練課程,分成三部分來講述。邀請逍

遙遊資深、登山經驗又豐富的蘇前會長、大鳥和徐創會長共同主講。

蘇前會長細說活動領隊之義務~[1]領隊是活動的負責人靈魂人物,應具備應變處理狀

況的能力,領導統御力強、明智的判斷力、豐富的經驗。負責當次活動進行的大小事務

,推薦增聘嚮導,分配工作。

[2]指定專人負責攝影,拍攝活動紀錄並整理相片事宜,提供將來參考。

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20140412花花虎頭山 150.jpg  

 [智慧語錄]:我們的身體就像一座園圃,需要殷勤照顧才會有好收穫~健康。

20140413石空古道保生大帝 083.jpg  

 2014.04.15逍遙遊教育訓練邀請到重量級的講師為大家上課,專業、年輕又帥氣的

壢新、桃新醫院復健科資深主治醫師林頌凱,林醫師還是北京奧運、廣州亞運中華代

表隊隊醫,能邀請到林醫師真的非常不容易。(林會長很[用心],這幾次教育訓練的醫

師都是美女、帥哥,不但課程精彩,而且 [賞心悅目],難怪參加的會員越來越多。)

 

20140413石空古道保生大帝 099.jpg  

今天的主題為~退化性關節炎,喜愛登山的人最怕關節退化,膝蓋疼痛,不能悠遊山

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20130512日本慶生會 048.jpg  

逍遙遊103年4~6月登山活動行程:   [日本花卉ヤマブキ~山吹(一重)]

4月13日~宜蘭縣頭城鎮~石空古道[A]行程,淡蘭古道支線之一。 

20130512日本慶生會 342.jpg

20130512日本慶生會 334.jpg

 4月19~21日~台東綠島環島、關山親水公園之旅,綠島環島公路16.3公里健行

      賞景,關山親水公園可騎鐵馬遊關山,生態知性之行。

 [日本花卉~杜鵑花科]

20130512日本慶生會 239.jpg

[花水木 `~別名アメリカヤマボウシ.花色有白、有紅.]

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 [智慧語錄]:明確了解自己想要什麼,欲望就是一種力量,讓欲望來引導人生,作欲望的主人。

  DSC05744.JPG  

 2014年3月18日教育訓練課程,主題為[實用登山中醫知識],邀請桃新醫院中醫科的

主治醫師~王醫師凱平來為大家分享登山與中醫的知識。王醫師青年才俊,對中醫知識

頗有研究。

DSC05757.JPG  

 每一次的教育講座都吸引很多同伴來聽課,一次比一次熱烈,足見大家對健康的重視。

首先來認識一下常用於預防高原反應的紅景天~~景天科景天屬的紅景天,為多年生草

本或葉灌木,又稱西藏人蔘、天賜草。

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120907阿拉斯加[sony] 419.jpg  

[智慧語錄]:學習就像爬山,爬上這一座山頭,還有另一座更高的山,永無終點。

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[春江水暖海鳥先知]

120907阿拉斯加[sony] 421.jpg  

2014年3月18日星期二晚上七點,教育訓練健康講座的時間即將來臨。會長特別邀請

資深中醫師為大家談談中醫與登山保健的常識,歡迎會友們踴躍參加。

120907阿拉斯加[sony] 1376.jpg  

[春天百花開,多花一點心思了解自己,往往會因為了解自己而更富有。]

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20140119白楊錐路麓古道[1] 295.jpg  

 [智慧語錄]:好的想法是十分錢一打,真正無價的是~~能夠實現這些想法的人。

20140218教育訊練登山營養 311.jpg  

 逍遙遊教育訓練課程,這一次的主題是健康飲食和運動,對於經常參加登山活動的我

們來說很有切身的關係,了解日常所吃的食物對健康的重要。 

20140218教育訊練登山營養 004.jpg  

 春天的天氣千變萬化,一不小心就會讓感冒病毒有機可乘,感冒了。林會長忙中有疏

忽,感冒失聲,由會長夫人代為發言。季節交替時節,請大家多多保重身體喔!

前來聆聽講座的同伴比上一回還踴躍,可見得大家對飲食健康的重視。

20140218教育訊練登山營養 220.jpg  

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20140204宜受花蓮[sony] 446.jpg  

[智慧語錄]:人之所以有一張嘴,而有兩隻耳朵,原因是聽的要比說的多一倍。

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2014年逍遙遊第二次教育訊練課程訂在2月18日(星期二)晚上七點舉行。

20140128線柱蘭 091.jpg

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20140112龍船岩大崙頭山[] 573.jpg  

桃園縣逍遙遊登山協會新春團拜活動

一時間中華民國10329(農曆正月十日)星期日

二 活動辦法:(分三階段)

   1 如天氣晴朗早上八點在大溪大九芎土地公廟集合,大

九芎古道健行時間約為1小時半左右,採自由参加。

(逾時不候)

   2 早上十點参拜土地公(大九芎土地公廟),採自由参加。

(晴天或雨天都如時參拜)

   ※吳前會長提供點心(豬血湯)参加人員請自備碗筷。

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20131213茶梅波斯菊 473.JPG 

        桃園縣逍遙遊登山協會103年1月~3月活動行程::精彩可期!

因登山行程格式檔案太大,效果不如預期明朗清晰,所以改變方式預告行程。

 

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1月5日~會員大會會務報告年終聯誼聚餐~10:30報到,11:00開會。~淞園餐廳

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20131217花 013.jpg 

1月12日 ~內湖大崙頭尾山[H451M].白石湖、龍船岩[H475M]。[A]

20131213茶梅波斯菊 475.JPG

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20130428三角山客家大院 104.jpg  

[作事要專,做人要寬。]~~智慧語錄

20131103四之七埤塘 059.jpg  

           [南天竹紅果]

一封來自[周天天]的信息,逍遙遊秋之俠氣活動~鳶嘴山稍來山之旅。

11月底天涼,楓紅落葉飄飄,窩在家的棉被裡,超沒志氣,吃薑母鴨、麻辣鍋,又熱又會胖,完全不適合狼性十足的逍遙遊人客倌!

2010010809鳶嘴稍來山之旅 221.jpg  

 [秋天的山林步道松針鋪地,如織松毯。]

來吧!在2千公尺高的山林間,動手動腳、活絡筋骨,提升骨氣、耍起仙風,當個俠客、俠女,簡單一次就上手。

20131103四之七埤塘 052.jpg  

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201309019中秋[2] 127.jpg  

[智慧語錄]:如過我們做與不做,做得好與不好都有人笑的話,那麼我們就所幸做得

更好,來給人笑吧!!

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朋友送給我們一棵蒜香藤,去年小小開了些秀了一下它的美姿。今年粗的枝幹被蛀

蟲啃食枯死,但是小枝幹力爭上游展現無窮的活力,在短短的花期裡含苞綻放,給

開心農場的秋天增添了美麗的色彩。

201309019中秋[2] 128.jpg  

逍遙遊2013年接近年終的活動還是很精彩,在雅虎來不及PO上的,在這裡補上。

20130928蒜香藤 036.jpg  

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