[智慧語錄]:明確了解自己想要什麼，欲望就是一種力量，讓欲望來引導人生，作欲望的主人。
2014年3月18日教育訓練課程，主題為[實用登山中醫知識]，邀請桃新醫院中醫科的
主治醫師~王醫師凱平來為大家分享登山與中醫的知識。王醫師青年才俊，對中醫知識
頗有研究。
每一次的教育講座都吸引很多同伴來聽課，一次比一次熱烈，足見大家對健康的重視。
首先來認識一下常用於預防高原反應的紅景天~~景天科景天屬的紅景天，為多年生草
本或葉灌木，又稱西藏人蔘、天賜草。
[紅景天的花，相當的特別又美麗，不同品種花形有異。]
紅景天分布在北半球高原、寒帶地區。中國、日本、韓國、俄羅斯、蒙古。以西藏、雲
南、四川的為主要產地，一般生長在3000至5000公尺的高山高原。
這是乾燥後紅景天的真實模樣，紅景天用途廣價值高，野生的產量少 ，相對的價格也
比較貴。但現在已有大面積的人工栽植了。紅景天全球約有200多種，用於傳統用藥的
約在20種。根與莖和全株都可入藥，是一種藥用植物。
紅景天的品種有大花紅景天、小花紅景天、薔薇紅景天、庫貢紅景天、深紅紅景天...
以大花紅景天被廣泛利用。
在傳統中醫作用，紅景天性味~~甘、苦、平、(寒?)歸肺、心經。
紅景天的根莖中含有十多種的生物活化性的微量元素，成分中的酪薩維是紅景天的最重
要成分。在現代藥理特性~~有抗氧化、耐缺氧、抗疲勞、耐低溫和抗輻射等作用。
中藥功效方面~~益氣活血通脈平喘收色止血消腫散瘀神經症高原反應。內服補氣補
虛胸悶胸痛肺熱咳嗽。外用可治跌打損傷。
我們看過了紅景天的花、根莖，那 到底紅景天磨成粉後是什麼味道呢?
灰灰的粉末，用鼻子聞一下，有一股清香的氣味，用手沾一點放入嘴裡，有點澀。加
熱水沖泡後喝喝看，有澀的感覺。臨床用途用在高山高原反應、冠心病、慢性壓力、
恢復疲勞，搭配其他藥物有幫助降低血壓的功能。
也有一說~~可以延年益壽、防止細胞氧化、修復細胞的作用。
運用的領域~運動醫學、保健、航空、軍事醫學。
毒性與服用方式~[1]可長期使用，毒性極低，可代謝。[2]中毒症狀:躁動、失眠。
[3]平時紅景天粉末5g，熱水沖泡。[4]特殊目的可提高2至3倍劑量短期使用。
登高山之前一個月使用為佳
徐爸分享去西藏旅遊，和同伴使用紅景天的經驗。
實用的穴位介紹~~教大家找出身體的正確穴位
大家很認真的學習，捏對了穴位會有這樣的感覺表情出來喔!
登山途中常會發生的情況有~抽筋、腳扭傷、腰痛，學習找到穴位，可以藉由按摩穴
道舒緩不舒服的感覺。
初學者穴道位置很不容易找到，會長幫同伴找出穴位，按對了會有痠麻的感覺。
膝關節疼痛~秩邊、風市、梁丘(大腿外側)、血海(大腿)內側。以梁丘穴效果最佳。
大家非常認真的學習，站起來，墊起腳尖，後肌肉中心點為承山穴，按壓可舒緩腰痛的不適。
相信這一堂教育訓練課程，大家學習到很多的知識。王醫師的專業和解說精彩毫無冷場
，其實大家還有一個最大的心願，就是把王醫師[拉]到會上來和我們一起爬山，多一位
醫師生力軍，我們爬山時多一份安全感，是多麼棒的事啊!
(紀錄資料中若有錯誤的地方，還請大大多多指正喔!)
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