ㄚ麥的天空~桃園市逍遙遊登山協會

桃園逍遊登山協會：登山安全講座

時間：96．9．19　　星期三　　19：30～21：30

地點：桃園市永安路919巷－信明補習班

題目：登山體能

講師：許中和老師

師資簡介：中華民國山難救助協會，訓練練體能教練

　　　　　台北市石牌國中，專職體育老師

　　　　　永和登山會高山嚮導

說明：

運動的目的，是為了維持健康，想要達到健康，必需要適時的運動，選擇登山運動，是我們大家共同的嗜好。

從事登山活動，需要一定程度的體力，才能特久耐力，並訓練出超人的毅力，所以體力、耐力、毅力，為登山三大要素，為了培養體力，各位伙伴們，平時會做一些運動來維持體力，如：跑步、游泳、騎腳踏車…等等。不論您選擇哪一類的活動，均需要做一些熱身運動，這樣才能避免運動傷害。

逍遙遊登山隊於9月19日晚間19：30於永安路919巷信明補習班將舉行的登山安全講座，這一次的題目，為登山體能。

登山體能，包含著，體能的培養、運動傷害的預防，及正確的熱身運動，這一次特別邀請中華民國山難救助協會，北搜訓練組體能教練許中和老師，許老師目前任教於台北市石牌國中是專職的體育老師，亦是永和登山會的高山嚮導，許老師在教職中，培養了許多優秀的運動選手，在北搜的專職訓練裡，傳授了許多其專業領域的寶貴經驗，在這一次的課程中老師會藉由圖片資料，及專業知識正確的引導各位了解運動的實質目的，及該怎麼正確的熱身，才能避免運動傷害。

這一次的課程非常難得，請各組提早報名，有興趣的親朋好友亦可一起來參加，記得要穿較寬鬆的衣服，老師會在現場指導各位做一些熱身的伸展操。

赤牛隊　詹勳記