桃園逍遊登山協會:登山安全講座

時間:96.9.19  星期三  19:30~21:30

地點:桃園市永安路919巷-信明補習班

題目:登山體能

講師:許中和老師

師資簡介:中華民國山難救助協會,訓練練體能教練

     台北市石牌國中,專職體育老師

     永和登山會高山嚮導

 

說明:

運動的目的,是為了維持健康,想要達到健康,必需要適時的運動,選擇登山運動,是我們大家共同的嗜好。

從事登山活動,需要一定程度的體力,才能特久耐力,並訓練出超人的毅力,所以體力、耐力、毅力,為登山三大要素,為了培養體力,各位伙伴們,平時會做一些運動來維持體力,如:跑步、游泳、騎腳踏車…等等。不論您選擇哪一類的活動,均需要做一些熱身運動,這樣才能避免運動傷害。

逍遙遊登山隊於9月19日晚間19:30於永安路919巷信明補習班將舉行的登山安全講座,這一次的題目,為登山體能

登山體能,包含著,體能的培養、運動傷害的預防,及正確的熱身運動,這一次特別邀請中華民國山難救助協會,北搜訓練組體能教練許中和老師,許老師目前任教於台北市石牌國中是專職的體育老師,亦是永和登山會的高山嚮導,許老師在教職中,培養了許多優秀的運動選手,在北搜的專職訓練裡,傳授了許多其專業領域的寶貴經驗,在這一次的課程中老師會藉由圖片資料,及專業知識正確的引導各位了解運動的實質目的,及該怎麼正確的熱身,才能避免運動傷害。

這一次的課程非常難得,請各組提早報名,有興趣的親朋好友亦可一起來參加,記得要穿較寬鬆的衣服,老師會在現場指導各位做一些熱身的伸展操。

 

 

赤牛隊 詹勳記

 

 

 

  

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