[ 智慧語錄]:從心開始，作個自在的生活哲人，心境清爽如山中涼夏。
午餐過後，大家把東西收拾好，準備下山。
途中看到好幾棵的大樹上長著像白線的植物，緊貼著樹幹纏繞往上生長，大家都不知道
是屬於什麼植物，是菌絲嗎?
山區的濕氣重，是蕈類生長的天堂，有的在樹幹上成簇生長，有的在倒木、腐朽木或落葉
堆中，形色各不相同。
至少有二十種的蕈菇，有的像小雨傘，有的像飛揚的裙擺，有的像剛出爐的小饅頭滿是趣味。
上鵝公髻山的山路不難走，大家還說:怎麼[勇腳真]不上山?原來麻煩的在下山這段路。
對常爬高山的總幹事夫妻來說是輕而易舉的
崎嶇的下坡長路，果然發生了狀況，蕭大哥的腳發生抽筋的現象。我們立即停下前進
的腳步，請大哥坐下來，慢慢伸展抽筋的腿，山路上相遇的年輕山友，幫忙輕輕頂住
腳板，ㄚ義兄在痙攣的肌肉上噴上鬆筋止痛的藥水，作適度的按摩。祖輝泡運動飲粉
補充電解質，ㄚ麥有備用的鹽巴，加水稀釋後喝下。數分鐘後情況好轉再繼續前進。
這段長路超出了蕭大哥的體能負荷，所以才會發生多次的抽筋現象，讓他痛苦不堪。
運動時肌肉過度的使用，水分流失太多，電解質不平衡，代謝不良或環境氣溫的變化等，都
有可能導致肌肉痙攣。因此防範未然是不可忽視的一環，平常多吃含有鈣、鎂、鉀的蔬果食
物，養成經常運動的習慣。運動或爬山之前，作暖身操拉拉筋，長時間的運動中，注意補充
水分和電解質。
鵝公髻山萍水相逢的獨行俠，謝謝你這一路上幫了我們許多忙，ㄚ義兄非常悉心
照顧蕭大哥。
大家一起出來爬山，就是一個生命共同體，隊伍不拉得太長，保持適度的距離，隨時保持
連絡，萬一有狀況發生的時候，可以即刻支援。
大家的表現非常好
山區步道旁的刺莓 沒有汙染 ，是可以食用的野生果 ，小時候 最喜歡的 山果子.
終於走出了森林，這一大片的杉木林是國有森林，約有一千二百公頃。
從山上人家往鵝公髻山的登山口
自然生態豐富的原始森林，森林浴最好的健行步道。
杉木是吉野杉，原產於日本，也稱為日本杉，是造林最好的樹種，適宜生長在海拔900~~
2200公尺的山區。除了造林外，也是經濟價值高的優質木材，被 廣泛用在建築、彫刻、
傢具、生活器具、木工藝品等。
正式走近山上人家，森林咖啡座陣陣咖啡香飄散在林間。
山上人家有鵝公髻山作靠山，在海拔1300公尺的高處，坐擁國家森林和自家的廣大林地，
得天獨厚的優勢和獨到的眼光，讓大家都能分享到山林美景。
各種顏色的繡球花，盛開圍繞在森林咖啡座周邊。
今天的天氣不太好，霧氣瀰漫在園區，群山雲海不知處，只聞到青青茶葉香。
小座涼亭眺望山上人家主建築
茶山的[姑娘]妳真水，自我陶醉!
山上夏天的溫度在18至22度之間，是周休二日最好消暑的度假選擇。
山上人家有多種氣氛的度假民宿，有西班牙式、美式、法式、印度風格、英國鄉村
風情等住宿環境，師母曾經住過這間喔。
可以在霧天咖啡座悠閒的一邊用餐、喝咖啡，一邊欣賞山間 變化萬千的景色。
山上人家的主建築物，歐式木造屋， 沒想到偏遠的山林間有這麼充滿浪漫氣氛的渡假民宿 。
遠離喧鬧城市的世外桃源，真有不知身在台灣的感覺，難怪黃寶說要帶孫子來這裡戲耍。
蕭大哥一路上幾次的折騰，幸好無大礙，平安的走下山來。
這一片青青草地 ， 很適合帶小孩來跑跳嘻戲 。
主建築旁以南天竹作為綠化圍籬，現在正是開花的季節，濃綠的枝葉間開滿成串的小花，淡雅
秀逸。南天竹又名天竺、南天、藍田竹。
南[天]竹秋天結果 ，懸掛著鮮艷可愛的[紅]色果實，民間把它當作是吉祥的花木，有[天降洪福]
的喜意。雖是藥用植物之一，因全株有毒，須遵照醫師指示使用，不可誤食。
山上人家就像一座大花園，四時花卉賞不完，香草植物的芬芳，讓人忍不住深深吸一口。
梅先生比我們早一點到達山上人家，享用了這裡的下午茶 時光。
真的只是順訪，為了拿山上人家的簡介，進了主屋流覽了一下，吧台、櫃台、大廳，
明信片販賣區、壁爐、書屋，大廳下午茶座坐無虛席，假日的生意真熱絡。
[下回找個非假日再來一次，再好好度個假吧!]心裡是這樣盤算著，能不能實現?未知數啦。
果園農舍小花壇的燈籠花開得美，明麗照人的花形小巧玲瓏。
落葉小灌木的燈籠花，也被稱為吊鐘花、吊燈花、倒掛金鐘。柔軟的花梗，風吹來 飛舞。
五月是桃李盛產的季節，但還不到成熟期，粉紅帶綠的桃子十分誘人，想嚐鮮可要再等等。
觀雲亭也是賞雲海的極佳地點，只是今天濛霧罩山，白茫茫一片不見景也沒營業。
呵 ! 呵 ! [勇腳真]隊長啊，登山口見面，經過七個小時後再出現，還真是有始有終啊!
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