ㄚ麥的天空~桃園市逍遙遊登山協會

　　　一直很羨慕沒有高山症困擾的妳們，能夠走的好、吃得下、睡得飽。每一次的高山健行

　　，ㄚ麥是又愛又怕怕，還是一次次又來。

　　　在每一次的爬山中我也吸收了許多的知識　，來自於山友和各種的解說牌。

　　　［認識高山症］：登山對促進身心健康都有好處，可強化心、肺、血液功能，增進個人體力、

　　耐力，是值得鼓勵的休閒活動。高山症通常都是短時間登高而造成。　

　　［預防高山症］：１。高度上升原則～～緩慢的上升高度，讓身體有足夠的時間適應高度的變化，

　　　　　　　　　　　是預防高山症最重要的準則。

　　　　　　　　　２。一般預防原則～～包括攜帶氧氣筒（瓶）或攜帶式加壓袋，避免劇烈的活動

　　　　　　　　　　　、保溫、不要抽菸、喝酒或服用鎮靜劑，吃碳水化合物，避免吃產氮食物如

　　　　　　　　　　　　豆類或碳酸飲料，都可減輕或避免高山症的發生。

　　　　　　　　　３。藥物預防～～服用預防高山症藥物之前，應先詢問醫師，並了解期使用方法

　　　　　　　　　　　　及注意事項　。

　　　　　　　　休息是為了走更長遠的路，小黃瓜青翠水份多，很適合登山食用。

　　　　　松蘿～～附生在海拔一千公尺以上地區的樹幹和樹枝上。

　　　偉大的鐵人爸爸林醫師，重量物品一肩扛，錄下珍貴影像不厭煩。

　　　　ㄚ妹笑話一籮筐，一邊走一邊談，忘了疲累和路遙長。

　　　　　觀前顧後責任大，ㄚ麥可是你甜蜜的負擔？

　　　　［大］學之道，在明［明德］，在親民，在止於至善。　（ㄚ麥瞎嵌名字在裡面）

　　　下午三點到達向陽山屋，四周罩濛霧。三年前來他們時還沒建好，現在已經完成，提供山友

　　　住宿方便。

　　　［山屋的興建全靠直升機運補，得來不易，請山友好好珍惜，讓大家都有乾淨的山屋可用。］

　　　　仲泰精心製作的牌子，三叉山是我們第二天的重頭戲之一。

　　　　報告：　［真］的讓我走到了向陽山屋！

　　　　有這麼舒適的山屋可以住宿，是登山人最感到幸福的事。

　　　　　　　　　今天晚上我們就［窩］在這個角落吧！

　　　傍晚又下起毛毛雨，心裡擔心著，祈禱明天千萬不要下雨！

　　　第二天清晨兩點起床，吃過早餐，本來預計三點出發，由於大家動作利落，出發時間提早了

　　　十五分鐘。戴上頭燈靠著燈光往山上前行，這一段路全是上坡路段，非常的辛苦。黑暗中看

　　　不見周邊的狀況，只專注腳下的路面努力邁開步伐，耳邊只聽到呼呼的風聲。路程不只是九

　　　拐十八彎，崎嶇不平，還要經過大崩壁，還是會充滿著不安全感　。

　　　清晨四點半我們已經通過最危險的地段，天色出現微微光亮，關上頭燈，看得到前方的山頭

　　　和雲海。

　　　　　　　　　　　　　　　　晨曦初現
　　　

　　　　　　　　　　　層層山巒隱在雲海間

　　　　　　　　　　從山上沿著山腰山壁小心行走。

　　　　　　　　　　　　　　　觀　曦　登　山　客

　　　　　　　　　　樹型奇特的玉山圓柏

　　　　　　　　　　　　　　山風冷冷汗涔涔
　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　顛頗山路小心走　

　　　　　　　　　每一個路程指標都是一種鼓勵