[智慧語錄]:公眾事，有真心、有熱心，必能贏得大眾心。
當初的計畫是想挑戰陽明山東西大縱走，一共有十個山峰，頂山[陽]→石梯嶺[明]→竹篙山[山]→七星東峰[東]→七星主峰[西]→大屯主峰[大]→大屯南峰[縱]→大屯西峰[走]→面天山[活]→向天山[動]。
預估時間11小時，這麼有挑戰性的路程對許多同伴來說會有困難，有意挑戰的夥伴可以在活動之外另組成員一同前往。
以多數人的意願為主，所以只走大縱走的東段到風櫃嘴，巴士在聖人橋等候。
從金包里大路城門之後，是一路緩坡而上，芒草夾道沒有綠蔭，因為有風有傘走起來也算很舒適。
第一次拍到這種花好開心，資料上說是龍膽科肺形草屬的肺形草，共有四種，比較常見的是台北肺形草和台灣肺形草，兩者差異我還 分不出這是屬於哪一種。
擎天崗到風櫃嘴有6.1公里，我們已經走了1.8公里。
走竹篙山的大成已經追到我們，我們這一路太逍遙了。
東西大縱走的十個山頭，我們都分多次走過，如果能一氣呵成走完十個山峰，相信會十分的過癮。[天天]和[靜惠]兩人是分兩天完成，不會太累，蓋滿了了十個章，也是很不錯的體驗。
上到山頂有360度的寬闊視界，這裡是遠眺台北101最適合的地方，101好迷你!
台北盆地密集的建築群
女兒說SONY有20倍光學，果然可以把101變大了。
一柱擎天傲視週邊所有的建築物
小帥哥雖然嘴裡說著:不要幫他報名。還是喜悅的陪著雙親上山，感覺得到這一家人的幸福。
繞過頂山山腰步道，山谷開闊地勢是一片綠油油的草原，雖沒有擎天崗的範圍那麼大，也讓我們感覺心神欣欣然。
忍不住在草坪上轉了兩圈，柔軟的草地隱隱散發出大自然動物的另一種味道哩!
藍天綠草水窪地，獨行也愜意!
李總體力明顯比富士坪好多多，神采奕奕。
最喜歡走這一段杉木林，林相優美意境清幽。
杉木挺拔高聳，陽光穿樹林，微風過處樹影婆娑，靜謐得讓人心醉。
看到了大海洋
雲影在眾小山巒中飄移
飛奔的雲彩讓我忘了烈日的汗水滴滴落
日正當中我們走到了風櫃嘴涼亭
[小陀螺]為大家準備了清涼的綠豆湯，真的不惜成本啊，綠豆、薏仁、蓮子滿滿一大鍋，喜歡甜一點可以外加蜂蜜。
[小陀螺]，這樣稱呼你有點不禮貌，但是感覺比較親切，謝謝你為大家做的消暑解渴湯品喔!
謝謝你的美好言語，明知那是客套話，大家聽了還是很高興!
尚青水果啤酒，甜甜的果相瀰漫在口中。不苦，我就會喜歡它!謝謝分享!
五十位健腳的同伴們，陸陸續續抵達風櫃嘴和我們會合。
很努力，上一季業績不錯，終於可以鬆一口氣來輕鬆遊了。
太久沒有出來走動，體力變差了呵，人是不可以偷懶的喔!
往上走一段路接到了最後一批同伴，大家都寬心了。
後半段無遮蔭路還是讓同伴有中暑的現象，方英個子嬌小，手勁還是滿了得的，為同伴擦藥按摩舒緩不舒服感，無事，小小擔心了一下。
餐畢，下午一點十分下山囉!
在天溪園生態教育中心看了一段生態攝影影片，認識水生植物和活躍在水中的生物，知性教育兼具，可惜沒能進入園區實地觀察生態。
內溝溪岩石地質景觀
看似平緩的流水，經長期的侵蝕切割，讓河床的岩石被切成ㄧ塊一塊平整如豆腐的形狀，流水力量造成的自然傑作。
澳洲旅遊 (3)
真的是很棒的一段知性又兼具體力的活動啊!!佩服佩服....
[版主回覆09/07/2012 22:56:10]
老師晚安!週末假日愉快
這一段路滿好走的
又有好運氣好天氣
非常的愉快活動!
能在忙碌的追逐中緩下腳步重新看待自己 ，
讓自己過舒適享受的生活 ，
都能是一個心靈上的富翁 ，都能活得快樂自在 。
祝福好友～平安喜樂，元氣滿滿。
[版主回覆09/07/2012 22:58:14]晚安!週末假日愉快
工作的時候努力工作
等到休假日就會想回到大自然的懷抱
看山看天空心情就更好了!
爬山健行還有綠豆湯可喝真好阿 [版主回覆09/07/2012 22:54:33]
晚安!週末假日愉快
會裡有很多熱心的會友
真的非常感謝他們無私的奉獻贊助呢!
阿麥好友一切都好 ~祝好夢
好過癮!一天下來，吸收多少自然芬多精，每人更是俊男美女加一倍!
[版主回覆09/07/2012 22:59:47]
晚安!又到假日囉!開心過ㄋㄟ
走在山裡的感覺就是非常的快樂!
還真是長征呀!! 11小時. 大熱天下來. 不都是黑皮了
[版主回覆09/07/2012 23:02:06]
晚安!陽明山國家公園大縱走要十幾個小時
淡這次我們只走東段，配合大多數人的體力.
如果有人想挑戰長征，可找數個健腳再自行前往囉!
要一次走玩十座山~~真是勇腳ㄋ~~
上週末我從二子坪走到向天池~~再走到淡水~~
下坡都是石階梯~~差點要哭出來ㄋ~~
[版主回覆09/07/2012 21:25:18]晚安!
我們這次沒走那麼遠
那是他們健腳原先的計畫
有這麼好體力的人會裡沒這麼多
讓想挑戰得人自行前往囉!
晚安安
好佩服妳們的勇氣 跟毅力ㄝ
天氣好熱喔
我一定會中暑的
[版主回覆09/07/2012 23:04:35]晚安!週末假日愉快
雖然天氣有點熱但是有風還好
中暑的同伴大概是感冒還沒完全好的關係
休息休息就沒事了
這個夏天是曬黑不少喔!
目前走過的國家 有~日本、美國、加拿大、德國、法國、瑞士、比利時、荷蘭、
捷克、奧地利、匈牙利、冰島、格陵蘭、瑞典、丹麥、挪威、芬蘭、澳洲、
紐西蘭、西班牙、葡萄牙、尼泊爾、南非、伊朗、泰國、韓國、馬來西亞、印尼、
菲律賓、新加坡、中國大陸、越南、柬埔寨、義大利、土耳其、。
全世界70億人口都很羨慕您 ~ 已經快完成環遊世界的創舉 ~ 人生夫復何求 ~ 夢想要實現了 !
[版主回覆09/07/2012 23:10:08]晚安!假日愉快
以前經濟景氣比較好，上游公司都會定期舉辦特賣會。
達到業績就可以出國旅行，所以我們工作得更賣力，都能達成業績免費出國旅行。
現在已經沒這麼好的機會了，平常節衣縮食，還是能出去走走而已.
風櫃嘴我聽朋友說, 這是騎單車人的最愛 [版主回覆09/09/2012 20:47:58]
晚安!這一段路滿有挑戰性的
連女孩子都很多，那天有個女孩騎上風櫃嘴，
還得意的打電話和朋友炫燿呢!
真羨慕帥哥美女有強健的體力
登山我是望而卻步啊
[版主回覆09/09/2012 20:52:43]晚安!
每個人的興趣不同，Alice文采優雅想必喜歡靜態的活動。
我們從小在鄉下長大， 對山林比較有感覺。
又能遇到好多同好，活動活動筋骨感覺滿不錯的。
漫步在擎天崗的草原上.
感覺特別開朗.
記得很久以前.
曾經一次連走大屯主峰到向天山的五座山峰.
如果能夠10個山頭一氣呵成.
一定非常的過癮..
[版主回覆09/09/2012 20:59:49]晚安!
陽明山國家公園曾經舉辦過大縱走活動，蓋戳記紀念，很多人參加過。
踏查時有一個健腳詹先生同行，他走過了，真的要10個多小 時。
你也是健腳一族，高山都沒在怕，十個山頭對你來說小事啦。
下次回來也可以一口氣把它走一遍喔.
好美的大草原和藍天白雲大景觀，
看著都心神抒暢起來，
台北盆地車水馬龍高樓林立，山上的景色如此青翠優雅，
而山下盆地的景物卻是一片模糊，空氣中充滿了多少的障礙物呢？
來妳家總是可以尋找一點珠絲馬跡的美好回憶， 雖然不多但心願已足了!
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